ckp100 - 2008-8-21 16:10:00
“瑜伽”这个新兴的名词，正随着时代的发展和世界的改变而逐步被大家所熟知，成为养生和健美的代名词，从国外到国内，从繁华都市到边远小镇。
瑜伽在我心里是一项伟大的艺术，一项用一生去感悟的艺术。其实瑜伽不仅可以被称作一门社会科学，而且还可以成为使人们身心得到健康的医学瑰宝。瑜伽的练习是通过肢体动作的外延来修持内在的气质得到升华，让人充满自信和自立，同时也是一个意识问题。人的意识，在控制和指挥人的言谈举止。瑜伽的修持又恰恰是对人意识的修持，使人变得平和安宁，精力充沛，积极向上，坚定勇敢，持之以恒。然而人也只有了这些先决条件，拥有了这些思想，生活才能有滋味，事业方可蒸蒸日上，可见人的意识与快乐、幸福是多么的息息相关啊。
老人常说，只要健健康康，快快乐乐地生活着，就是幸福的！这句话真是太对了，在过去的日子里，我由于工作的紧张，种种压力，导致心情差，心态不稳定，烦恼重重，正是青春的年龄，却有消极的心态。
一个偶然的机会让我认识了瑜伽，我也在网上搜集了一些关于瑜伽的资料，我太喜欢瑜伽老师的感觉了，那么从容、优雅，犹如仙女下凡一样，这也是我来禅悦学习瑜伽的原因之一吧。
我常常感觉到，只有当自己真正融入到瑜伽世界里才能找回真正的自我，真正感觉到自己就是一个世界，忘掉周围的一切，忘掉所有痛苦和烦恼，与我做伴的只有快乐和平和，我全身心去感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一个动作用心去感悟这赐予我们美丽、健康、快乐、幸福的神奇的艺术。
以前总认为瑜伽如同舞蹈一样只是用肢体美来告诉别人自己的美丽之处。但现在的想法完全不同了。因为它有悠久的历史，还有让人健康的奥妙。在我刚开始学习的那段日子里，向太阳致敬的拜日热身，我真的太喜欢了。虽然我的有些动作并不到位，可每次练完之后，都觉得浑身上下都被打开了，特别舒服，我以前练过几年舞蹈，身体也没这么痛快地舒展过。
瑜伽的舒缓，它会让人的心情平静下来。行为、情绪不会那么粗犷和暴躁。人每时每刻都在呼吸，呼吸对于我们太重要了。通过瑜伽，可以更好的增强我们的肺活量和呼吸道的抵抗力，使生命之气畅通无阻，身心更加健康。每一个体位加上呼吸，不仅可以锻炼身体，缓解压力，更重要的是它还可以帮助治疗和预防疾病，使生理和心理都得到舒缓。
世界上的女人天生是爱美的，那么通过瑜伽会让我们变得更加漂亮和自信。瑜伽告诉我们应该关爱自己，每个人都有自己的极限，不管是身体还是心灵，我们应该了解自己的极限在哪，做到极限保持，别让自己受伤。
我们在瑜伽体位法循序渐进中感受到身体在伸展在滋养。人生路上，为了赢，为了所谓的成功，难免偏离了我们人之初的善性，处心积虑，都不是我们的本意。但是我们总是有那么多不得已而为之的事情，久而久之，我们忘记了自己。瑜伽的练习却时时刻刻提醒我们与大自然和谐相处。
呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂，不谋而合地进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连，生命不以天数而是以呼吸的次数来计算，一呼一吸，生命就是这样交替进行着。每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分。每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出来。均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁，换来轻盈和心灵的愉悦，瑜伽的呼吸告诉我们，生命是可以通过呼吸的控制而延长。节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统，减少欲望，净化了心灵，这不正是我们渴望的吗？
在学习的过程中，看得见的变化与进步，我相信一切的付出都不会白费！瑜伽总会在不同的阶段带给我不断的惊喜，感悟着瑜伽对我的启发，使我的人生变得更健康、更快乐、更丰富美丽。
我打算回去之后，要让自己在不断的实践中成为一名优秀的瑜伽教练，用专业扎实的功底和充足的理论知识，将瑜伽带给更多喜欢瑜伽的人群。